HÖGKÄNSLIGHETSPODDEN MED MALIN & INA

Vad är egentligen känslor? Vilka fördelar finns med högkänslighet? Hur kan vi högkänsliga hantera överstimuli?

Det är några frågor som HSP-terapeuterna Malin Sandell och Ina Elverljung pratar om i Högkänslighetspodden.

LYSSNA HÄR

VAD TYCKER DU OM HÖGKÄNSLIGHETSPODDEN?
Skriv en recension om podden så blir vi väldigt glada!
1. Gå till Högkänslighetspodden, klicka här
2. Klicka på "View in iTunes" under bilden
3. Klicka på "Betyg och Recensioner"
4. Klicka på "Skriv recension"
Tusen tack! / Malin & Ina

Du kan också mejla till oss med feedback, önskningar (vad vill du att vi ska prata om?), bokning av terapi, retreat för högkänsliga, yogalärarutbildning för högkänliga eller vår HSP-terapeututbildning. Mejla till info@hogkanslighet.se eller ring 0736-24 06 52 (Malin).

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM

473

En av våra favvisar @broderauttexten formulerar sig så tydligt! 👌🏻❤️ Tänkte skriva något mer härefter men plötsligt kändes det alldeles överflödigt! 😊/ Malin P.S. Nu är det fjärde gången vi delar från dig @broderauttexten. Vi kan bara inte låta bli. Låt oss veta om du tycker att vi borde skärpa oss 😬😘

236

VAD ÄLSKAR DIN KROPP? 🧚🏻‍♂️ Meditation för den högkänsliga kroppen nedan! Min kropp hade ätstörningar i många år. Det gillade den inte. Den kommunicerade genom att berätta för mig att ”det här beteendet är TUNGT”. Jag missuppfattade och trodde att kroppen var tjock och DÄRFÖR tung. Genom yogan fick jag kontakt med kroppen igen och förstod att den bad om lätthet. Jag började prata med den och fråga vad som skulle vara lättare för den än det jag valde. Oj, oj, oj vad tydligt och lätt det blev. En högkänslig kropp är en högmedveten kropp. Den vet precis vad som skulle göra livet på Jorden alldeles underbart! Så... Fråga! Tips! Spela in frågorna eller be någon läsa dem för dig SOM EN MEDITATION. Slut ögonen och ta emot superinformation från din supermedvetna kropp! Vad älskar din kropp? Vad älskar den att lyssna till? Vilka ord blir den glad av att höra? Vad gör den lugn? Vad gör den lycklig? Vad älskar den att lukta på? Vad älskar den att se? Vad älskar den att känna? Vilken beröring njuter den av? När ryser den av välbehag? Vilka miljöer älskar den att vara i? Vilka kläder älskar den att bära? Vilka färger väljer den helst? Vem eller vilka vill den helst vara nära? Vad älskar den för material? Under vilken årstid älskar din kropp att leva? När känner den sig älskad? Vad vill den hitta i kyl och skafferi? Vad älskar den att äta? Vad älskar den att dricka? Hur älskar den att röra på sig? Vill den dansa? Sjunga? Hoppa? Springa? Vandra?Hur mycket vill den sova? Var sover den bäst? När känner den sig vacker? När känner den sig oemotståndlig? Hur skulle den älska att se ut? Vilka materiella saker älskar din kropp? Vad längtar den efter just nu? Vad skulle den älska att ta emot mer av? Det är genom kroppen vi upplever livet. Vad längtar du och din kropp efter att uppLEVA tillsammans? Om du var riktigt riktig ärlig mot dig själv och lyssnade utan censur och dömanden? 💗/ Malin

328

”Var inte så känslig!” har aldrig med dig att göra! Många tycker att känsloyttringar är läskiga och försöker neutralisera läget genom kommentarer som den här ovan. Tänk om vi högkänsliga kan visa världen att det är hälsosamt att känna och ladda ur spänningar som annars kan bli både fysiska och psykiska sjukdomar? Tänk om vi genom att tillåta oss att känna, kan utbilda världen att känslor inte är farliga? Upplever du själv ett obehag när en ”opassande” känsla bubblar upp inom dig, var medveten om detta: Obehaget som du upplever kan vara att du förnimmer att den andra personen blir obekväm när du visar känslor. Det är okej! Du kanske till och med kan säga: Oj, nu behöver jag gråta litegrann, men det är okej, forsätt ni! ☺️ Vad skulle hända med obehaget i rummet då? Kram mitt i veckan! / Malin & Ina