HÖGKÄNSLIGHETSPODDEN MED MALIN & INA

Vad är egentligen känslor? Vilka fördelar finns med högkänslighet? Hur kan vi högkänsliga hantera överstimuli?

Det är några frågor som HSP-terapeuterna Malin Sandell och Ina Elverljung pratar om i Högkänslighetspodden.

LYSSNA HÄR

VAD TYCKER DU OM HÖGKÄNSLIGHETSPODDEN?
Skriv en recension om podden så blir vi väldigt glada!
1. Gå till Högkänslighetspodden, klicka här
2. Klicka på "View in iTunes" under bilden
3. Klicka på "Betyg och Recensioner"
4. Klicka på "Skriv recension"
Tusen tack! / Malin & Ina

Du kan också mejla till oss med feedback, önskningar (vad vill du att vi ska prata om?), bokning av terapi, retreat för högkänsliga, yogalärarutbildning för högkänliga eller vår HSP-terapeututbildning. Mejla till info@hogkanslighet.se eller ring 0736-24 06 52 (Malin).

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM

289

Hur visar sig din känslighet idag? ☺️ #högkänslighet #högkänslighetspodden #högkänsliga #högkänsligperson #hsp #högsensitiv #hspterapi #hspcoach #hspcoaching #känslig

268

”Universe, show me something beautiful today!” 💛 Hur ofta BER du om någonting? 💛 Tänk om ditt liv skulle kunna vara ännu lättare, större, vackrare, roligare, härligare... och så vidare, om du var villig att BE OM DET DU VILL HA? 🌱Hur villig är du att be om förändring, magi och vänlighet? 🌱Hur villig är du att be om ledighet, vila och att bli omhändertagen? 🌱Hur villig är du att be om pengar, tjänster eller gåvor? 🌱Hur villig är du att be om uppskattning, uppmärksamhet och att få vara i fokus? 🌱VAD LÄNGTAR DU EFTER ATT BE OM, som du INTE ber om? Vad hindrar dig från att be om det du önskar dig? Vad vill du be om idag? ❤️ Jag bad Universum visa mig något vackert i det gråa vädret och vips! Bara fem minuter senare fick jag stanna bilen och TA EMOT det jag hade bett om. Herregud vad mycket skönhet som finns omkring oss och som jag såg och tog emot tack vare bönen. 🧚‍♀️ Bild nummer 3 är en naturlig källa med dricksvatten. Wow så vackert och levande! ✨ Med önskan om att du ber idag! För mer magi i livet! 💫 Malin #hspcoach #släpptaget #högkänslig #hspsverige #hsppodden #högkänslighetspodden #hspsverige #högkänslighet #känslig #känslighet #hspterapi #hspterapeut #starkskör

294

Let’s talk about ÅNGEST! 😳 Vi högkänsliga har en benägenhet att känna ångest mer och oftare än andra (liksom alla känslor). 😱 Ångest får vi när vi INTE vill känna en eller flera känslor. Vi kanske till och med upplever rädsla, obehag och slutligen panik och vill undvika detta på alla sätt. 🌿 Vad som händer när vi motstår känslor är att känslan intensifieras istället för att försvinna. Känslan eller känslorna vill ut ur våra system (de är energi, de vill röra sig vidare) men när vi håller tillbaka börjar de köra runt i våra kroppar och vi upplever det som att det river, brinner och blöder inuti. 🥵🤯😵 Känslan kan bli kvävande, som att den äter upp oss eller tar död på oss. 💫 Tricket är att TA EMOT istället för att hålla emot. När vi tar emot känslan låter vi den passera. Vi låter den intensiva energin, som vi kallar ångest, röra sig vidare ut ur våra kroppar. Några frågor som kan vara ett bidrag vid ångest: ✨Vad behöver jag just nu? ✨Vad skulle jag behöva/kunna välja som jag inte väljer? ✨Vad kan jag ta emot just nu som skulle få mig att må bättre än så här? ✨Vilka andra val har jag här som jag inte ser eller tar emot just nu? ✨Hur skulle du vilja att det var om du var TOTALT ärlig mot dig själv? ✨Hur skulle det vara att erkänna för dig själv vem du är och varför du är här? ✨Tänk om energin du upplever just nu i själva verket är ditt inre väsen som skriker att det dör om det inte får vara med och leka i det här livet? ✨Hur skulle det vara att låta elden komma ut och lysa upp den här världen istället för att bränna upp dig själv inombords? 🔥🔥🔥 Ta emot och upplev istället för att hålla emot och försöka överleva! Mer om ångest på våra retreat på Österlen och i Högkänslighetspodden framöver. Vi har också individuell HSP-terapi över telefon i hela landet. ✨ Vad kan du TA EMOT för dig idag? 💛💛💛 Malin #högkänslig #ångest #ångestskolan #ångestattack #panikångest #ångestsyndrom #högkänslighet #starkskör #högkänslighetspodden #hsppodden #hspterapeut #hspcoach #hspterapi #ångestpodden